Reistrend 2025: dit zijn de gezondste bestemmingen

Het was al een trend in 2024, en alles wijst erop dat het dit jaar nog populairder wordt: wellness travel. Steeds meer personen reizen bewust naar bestemmingen die hun gezondheid en welzijn ten goede komen.

Daarom heeft Holidu, één van Europa’s bekendste boekingsportalen voor vakantiehuizen, onderzocht welke bestemmingen perfect zijn om je gezondheid een boost te geven. Verschillende steden over de hele wereld werden geanalyseerd op een reeks verschillende gezondheidsfactoren, waaronder vitamine B12, serotonine, vitamine D en vitamine C. De top 3 gezondste bestemmingen liggen op 3 uur vliegen of minder van ons landje! Hoog tijd dus om een gezonde citytrip te plannen.

Dit zijn de gezondste vakantiebestemmingen van de wereld

1. Faro, Portugal
De gezondste vakantiebestemming is Faro, een prachtige stad in Portugal. De hoofdstad van de Algarve ligt op maar 3 uur vliegen, helemaal niet ver dus. Faro scoort enorm goed op luchtkwaliteit met de op drie na laagste luchtvervuiling van het onderzoek. En als zuidelijkste stad in Portugal is het ook makkelijk om er vitamine D op te doen! Daarbovenop staat ze bekend om mooie stranden, een lekkere en gezonde keuken, en een rijke cultuur. Deze combinatie maakt van Faro de beste gezonde vakantiebestemming!

2. Stockholm, Zweden
Op de tweede plaats staat Stockholm, de hoofdstad van Zweden. De stad scoort enorm goed op de World Happiness Index, wat het de perfecte bestemming maakt als je wat meer serotonine wilt aanmaken. Het gezonde dieet en de lage luchtvervuiling dragen ook bij aan haar hoge score. De stad scoort minder goed op het gemiddelde aantal zonuren dat reizigers te zien krijgen, met gemiddeld 1.803 per jaar. Gelukkig bieden juli en augustus in Stockholm zonnige dagen met temperaturen tot 25 graden Celsius. Daarom raden we deze stad vooral in de zomer aan als je wilt profiteren van vitamine D.

3. Helsinki, Finland
Helsinki sluit de top 3 van deze ranking af. De hoofdstad van Finland scoort bijzonder hoog voor de beste bestemming om je serotonine een boost te geven, de beste in het hele onderzoek zelfs. Het land scoorde ook hoog voor vitamine B12 en de hoeveelheid vlees, gevogelte en vis die gemiddeld per dag wordt gegeten. Net zoals Stockholm is Helsinki wel niet de beste bestemming voor een vitamine D-boost, zeker in de winter, omdat haar ligging ervoor zorgt dat het aantal zonuren per jaar aan de lage kant ligt. Kies daarom voor een stedentrip in de zomer, wanneer de dagen uitzonderlijk lang zijn.

De top 10 wordt compleet gemaakt door:
4. Madrid, Spanje
5. Reykjavik, IJsland
6. Las Vegas, VS
7. Lissabon, Portugal
8. Malaga, Spanje
9. Sevilla, Spanje
10. Oslo, Noorwegen

Uitgelicht: De beste bestemmingen voor meer vitamine D
De kortste dagen van het jaar zijn gelukkig al achter de rug, maar toch wachten er nog veel grijze dagen op ons tijdens de komende maanden. Wat zijn daarom de beste bestemmingen om extra vitamine D op te doen?

Phoenix en Las Vegas, twee woestijnsteden in de Verenigde Staten, zijn de ultieme bestemmingen om te genieten van zo veel mogelijk zonuren. In beide steden geniet je van meer dan 3800 zonuren per jaar! Voor deze ultieme zonbestemmingen moet je wel ver reizen vanuit ons landje. Iets dichterbij liggen de derde en vierde steden met meeste zonuren: de Egyptische steden Caïro en Alexandrië. 

Maar ook als je zin hebt in een kort weekendje weg valt er dicht bij huis zon te kloppen. Als we kijken naar de steden in Europa waar je geniet van een echte vitamine D-boost, dan zijn het vooral de steden in Mediterraanse landen die met deze eer gaan lopen. Bestemmingen zoals Malaga, Athene, Marseille en Rome bieden je de mogelijkheid om te zorgen voor je gezondheid terwijl je geniet van cultuur, gastronomie en geschiedenis.

Onderzoeksmethode
Om de beste bestemmingen voor een ‘vitaminevakantie’ te vinden, hebben we eerst een lijst samengesteld van alle grote steden in elk land ter wereld en vervolgens elke stad geanalyseerd op de onderstaande factoren:

• Vitamine D: het gemiddelde aantal zonuren per jaar in een stad
• Vitamine C: de gemiddelde hoeveelheid citrusvruchten die per inwoner per jaar wordt geconsumeerd
• Serotonine: de geluksranglijst van het land als geheel
• B12: de gemiddelde hoeveelheid calorieën geconsumeerd uit vlees, zuivel en eieren per inwoner per dag
• Zuurstof: de gemiddelde luchtkwaliteit
• Suiker: het percentage van de dagelijkse calorieën dat afkomstig is van suiker

We gebruikten verschillende geloofwaardige bronnen om gegevens te vinden voor elk van de bovenstaande categorieën, waaronder World Data Bank, IQ Air en het World Happiness Report. Elke stad kreeg een score volgens de resultaten van elke categorie. Daarna werden de scores van de categorieën bij elkaar opgeteld om de uiteindelijke ranglijst te verkrijgen. Steden waarvoor geen volledige dataset beschikbaar was, werden uit de index weggelaten.

Ontdek de volledige ranking hier.

Over Holidu 
Het is de missie van Holidu om ervoor te zorgen dat zowel het verhuren en het boeken van vakantiehuizen zonder zorgen en met veel plezier kan gebeuren. Via het Holidu-portaal boeken gasten met vertrouwen hun vakantieaccommodatie. Met zijn software- en serviceoplossing helpt het bedrijf verhuurders van vakantiehuizen om meer boekingen te krijgen met minimale inspanning. De broers Johannes en Michael Siebers hebben Holidu in 2014 opgericht. Het snelgroeiende bedrijf heeft 500 mensen in dienst, met het hoofdkantoor gevestigd in München. Daarnaast zijn er lokale kantoren in de meest aantrekkelijke reisbestemmingen van Europa gelegen. Meer informatie is te vinden op www.holidu.nl.